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                      耳保健操怎么做

                      現在年輕人生活節奏快,作息不規律 ,耳朵有時不好使,? ?日常生活中我們怎么保護好耳朵,今天小編教教大家耳保健操怎么做,

                      第一步:搓耳朵
                      捂熱雙手后
                      雙手置于雙耳輪廓后
                      前后搓耳廓
                      共搓15–30次

                      (動作要溫柔)

                      第二步:擦耳輪
                      雙手握空拳
                      拇指和食指沿著耳輪來回推摩
                      直到耳輪充血發熱
                      10–20次

                      (動作要溫柔)

                      第三步:揉耳垂
                      雙手分別放在兩耳根部
                      拇指和食指反復揉捏
                      15–30次

                      (動作要溫柔)

                      第四步:拉耳尖
                      拇指和食指捏住耳廓尖端
                      向上提、拉
                      使局部發熱發紅
                      15–30次

                      (動作要溫柔)

                      其實這些耳朵保健操教程
                      原本是專門給中老年人使用的
                      看著需要它的群體如今越來越低齡化
                      甚至出現在90后、00后的手機里
                      我的心里真的十分不是滋味
                      在此由衷地提醒大家
                      以后一定要多注意
                      尤其是聽力視力
                      這些不可逆的傷害
                      畢竟,這個世界上
                      還有那么多良辰美景
                      等著你去看
                      還有那么多奇妙的聲音
                      等著你去聽
                      保護好自己,別辜負
                      武漢易聲聽力協和醫院店
                      武漢江漢區解放大道1277號協和醫院門診負二樓
                      電話:13886084312

                       

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